ile serii

po ile serii robisz?

szafrani: jak ten twój plan ? ile serii robisz i w jakiej wersji 10 czy 8 ? ile czasu zakładając przerwy 75-90 sek miedzy seriami ci zajmuje wykonanie takiego treningu ? Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd tutaj nie dostaniesz Pulitzera tylko bana "

Witam, ile powtorzen w serii zakładają treningi rampowe?

Ile powinno się robić serii w takim treningu?

ile powinno się prawidłowo robić serii na biceps

Ile robić serii na biceps ćwicząc go co 3 dni?

Mam pytanie odnosnie kapturow ile trzeba zrobic ogolnie serii na ten miesien?

ile najlepiej dokladac ciazaru na sztange do nastepnej serii

Ile robić powtórzeń i serii aby następowały max. progresje siły

mam pytanie trenujac armwrestling ile tygodniowo robic serii na bica i przedramie ?

Witam mam pytanie ile robić serii i powtórzeń ? Broda do szyi Prostowanie karku Zginanie do boku

Przy jednym ćwiczeniu na partie ile powinienem robić serii oraz powtórzeń by rosła siła i masa? Trening 3x w tygodniu.

Czy na redukcji zmniejszacie ilość serii?Jeśli tak to o ile?

Chciałbym się dowiedzieć ile wykonywać ćwiczeń na tego rodzaju treningu? Czy 30 powtórzeń w każdej serii starczy?

Witam wszystkich! Mam pytanie ile ćwiczeń serii i powtórzeń robić na bicka i barki?

Ile ćwiczeń i serii w planie fbw? Na poszczególne partie

Ile razy w tygodniu robić pompki czy 3 razy w tyg wystarczy np 5 serii po 20 powt

Witam co polecilibyście split czy fbw na redukcję i w zależności od rodzaju ile pow i serii na dane partie? redukcja około 3 miechy

Ile powinno być serii oraz powtórzeń przy treningu FBW 3x w tygodniu dla osoby początkującej? Zakładając jedno ćwiczenie na partię.

Chciałbym się dowiedzieć ile wykonywać ćwiczeń na tego rodzaju treningu? Czy 30 powtórzeń w każdej serii starczy?